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生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-24 00:25:12

  要放松心情切勿焦慮。 針對生完孩子後掉頭發很厲害的現象,新媽媽們一定要注意放松心态,不要焦慮和緊張。特别是生第一胎孩子的新媽媽,同時處于養育孩子的适應期,身體和心理等各方面發生了較大的改變後,也會不同程度的加重脫發現象。建議平時要多與家人交流溝通,多向有經驗的朋友請教一下,有助于放松心情。

  堅持梳頭促進血循環。同時要養成良好的梳頭習慣,每天堅持用牛角梳或木梳進行梳頭,也可以經常用手指來按摩頭皮;梳頭和手指按摩頭發,都可以促進頭部的血液循環,從而來加速新發的生長。

  要合理膳食營養均衡。不論是在産後坐月子期間,還是撫養孩子期間,新媽媽們都要做到合理膳食營養均衡。要着重補充一些蛋白質含量豐富的食物,如牛奶、雞蛋、魚、核桃、芝麻等;做到營養均衡容易消化。

  注意衛生做到勤洗頭。不管是坐月子期間還是滿月後的日子,新媽媽們都要注意衛生清潔,做到勤洗頭,保持頭皮和頭發的清潔光滑。切不可固守陳規,特别是在月子期間不洗頭和不洗澡,這會讓頭皮和秀發不能得到很好的呵護,因為健康毛發的前提就是清潔和衛生。

  可喝玫瑰花茶調理氣血。因為玫瑰花可以溫養我們的心肝血脈,并舒發體内郁氣,調節人體的内分泌系統,從而改善植物神經功能。所以,建議新媽媽們經常喝玫瑰花茶,有助于調理産後抑郁,改善全身狀态。

  取新鮮玫瑰花汁來洗發。如果季節合适的話,新媽媽們還可以同時取新鮮的玫瑰花,将其搗碎後取汁液;再将玫瑰花汗液摻入洗發水或護發素裡使用,有助于保持頭發的烏黑和光澤,并可以在一定程度上防止頭發的脫落

  要積極治療産後并發症。如果新媽媽們在生孩子時,遇到産後出血較多導緻貧血等情況發生時;或者坐月子期間有營養不良的現象存在時;要積極治療這些産後的并發症,努力改善身體的内環境狀況,有助于掉頭發現象的逐漸好轉。

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