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生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦

知識更新时间:2024-07-09 00:17:25

　　要放松心情切勿焦慮。針對生完孩子後掉頭發很厲害的現象，新媽媽們一定要注意放松心态，不要焦慮和緊張。特别是生第一胎孩子的新媽媽，同時處于養育孩子的适應期，身體和心理等各方面發生了較大的改變後，也會不同程度的加重脫發現象。建議平時要多與家人交流溝通，多向有經驗的朋友請教一下，有助于放松心情。

　　堅持梳頭促進血循環。同時要養成良好的梳頭習慣，每天堅持用牛角梳或木梳進行梳頭，也可以經常用手指來按摩頭皮；梳頭和手指按摩頭發，都可以促進頭部的血液循環，從而來加速新發的生長。

　　要合理膳食營養均衡。不論是在産後坐月子期間，還是撫養孩子期間，新媽媽們都要做到合理膳食營養均衡。要着重補充一些蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚、核桃、芝麻等；做到營養均衡容易消化。

　　注意衛生做到勤洗頭。不管是坐月子期間還是滿月後的日子，新媽媽們都要注意衛生清潔，做到勤洗頭，保持頭皮和頭發的清潔光滑。切不可固守陳規，特别是在月子期間不洗頭和不洗澡，這會讓頭皮和秀發不能得到很好的呵護，因為健康毛發的前提就是清潔和衛生。

　　可喝玫瑰花茶調理氣血。因為玫瑰花可以溫養我們的心肝血脈，并舒發體内郁氣，調節人體的内分泌系統，從而改善植物神經功能。所以，建議新媽媽們經常喝玫瑰花茶，有助于調理産後抑郁，改善全身狀态。

　　取新鮮玫瑰花汁來洗發。如果季節合适的話，新媽媽們還可以同時取新鮮的玫瑰花，将其搗碎後取汁液；再将玫瑰花汗液摻入洗發水或護發素裡使用，有助于保持頭發的烏黑和光澤，并可以在一定程度上防止頭發的脫落

　　要積極治療産後并發症。如果新媽媽們在生孩子時，遇到産後出血較多導緻貧血等情況發生時；或者坐月子期間有營養不良的現象存在時；要積極治療這些産後的并發症，努力改善身體的内環境狀況，有助于掉頭發現象的逐漸好轉。

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