方法一:治療宜采用腰部推拿按摩手法,手法治療後,宜以腰圍固定腰部,靜卧硬闆床休息,要積極的參加體育鍛煉。
方法二:可配合熱敷、理療、針灸、局部封閉及内服活血化瘀、祛風通絡之劑。若病情嚴重,保守治療也沒有什麼效果的話,就要采取手術治療了。
方法三:跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分别捏兩側跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可。 這是自我的治療方法。
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