跑短跑的時候是用腳尖跑,跑長跑的時候是腳後跟先落地。800米是集速度和耐力一體的運動。它要求我們既要有速度,又要有良好的耐力。所以如果穿釘鞋跑800米,就有足夠的摩擦,防止打滑。但是要穿短釘鞋,防止受傷,而且可以最大限度發揮最佳實力。
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