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如何克服高考前的浮躁心理

知識 更新时间:2025-01-16 09:56:11

  克服高考前的浮躁心理方法:

  1、保持複習節奏,做好備考準備;

  2、戶外跑步可清空思緒,舒緩壓力,活化腦細胞,使複習更加有效率,促進睡眠;

  3、尋找一個志趣相投的夥伴,共同學習,相互促進,相互監督,共同進步;

  4、尋找安靜的環境減小壓力,轉移注意力;

  5、注意飲食清淡。

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