五至十歲以上适合練自由搏擊。練習自由搏擊初期,首先要培養必要的興趣與基本身體素質,尤其是身體的抗擊打能力,身體運動的一般力量、速度與靈活性等。當具備了這些基本身體條件以後,就可以進行自由搏擊的技術練習。
根據《武術散手競賽規則及裁判法》資格審查:
一.成年運動員的參賽年齡限在18-35周歲。
二.運動員必須有參加比賽的人身保險證明。
三.運動員必須出示自報導之日起20天之内縣級以上醫院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏在内的體檢證明。
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