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高血壓容易出事的時間

知識 更新时间:2025-05-26 11:10:34

  在黎明時人多在睡眠中,血壓,體溫容易變低,血流緩慢體内水分缺乏導緻使血液濃縮,粘滞性增強容易發生缺血性腦中風。所以在睡前要适當喝水及晨起第一杯可以很好預防血栓形成。

  每天下蹲大便時腹壓加大會使血壓突然升高。特别是便秘用力猛,全身肌肉,血管收縮。此時靜脈回流受阻,頗内血管壓力劇增,會導緻腦血發生。應該多吃蔬菜水果,粗糧,多喝水。

  老年人體質較弱,體溫調節和血管舒縮功能差,在熱水或冷水刺激下血壓易波動,誘發心腦血管發生。老年人洗澡水溫不宜高或低,時間不宜過長。最好有人陪伴。

  老年人長時間看電視,特别是看那些場面驚險,情節緊張的節目會導緻血壓增高,心率加快,從而誘發心血管意外。老年人應該選擇輕松怡情的節目,也不能整天看電視。

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