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增肌運動減脂嗎

汽車 更新时间:2024-07-04 03:51:26

  1、增肌運動可以減脂,兩者本質目的不同,所以當你掌握好分成,增肌減脂是可以同時的,沒有多大的沖突。但是,我們要從一些細節來改善健身效率,從而達到更好地增肌和減脂。

  2、增肌就是增加自己肌肉的維度,有許多人體脂率很低,但是他們的肌肉也非常的少!這樣我們的身材也會非常的難看,沒有飽滿的肌肉流線!

  3、減脂和增肌是同步進行的,我們應該減少體内的脂肪,增加體内的肌肉含量,這樣我們的身材才會逐漸的飽滿。

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