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人在口渴時才喝水這種做法對嗎

知識 更新时间:2025-09-01 18:27:21

  這種做法不對。因為口渴是缺水的表現,不要等到缺水了再補水,這樣對身體不好。口渴的原因很多,如果說中樞系統出了問題,老會覺得渴,實際上不缺水,但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。

  當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體内嚴重缺水而導緻的口渴。在這種狀況下,人們往往會出現口幹舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚幹癟而不能舒展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多,從而引起口渴症狀。

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