有好處。膝關節是上下腿骨交彙的中央,兩邊有半月闆,後面有髌骨,髌骨由兩條肌肉拉伸,懸浮在腿骨交彙處之前,可以随便滑動。在普通的生活中,由于不受外力影響,也沒有猛烈活動,所以髌骨在膝蓋部位能普通的小範疇活動。但在運動中給膝蓋施加了過多的壓力,很容易使髌骨被牽移分開原有部位,從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能将髌骨流動在絕對波動的地位上,以保證其不随便受損傷。
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