用料:蘋果半個,山藥半個。
做法:
1、準備好材料,山藥去皮,蘋果不要去皮,因為蘋果皮裡面含鋅。
2、把山藥、蘋果下鍋,放入水,水沒過食物。
3、蘋果熟的比較快,先撈上來。
4、山藥熟時,撈上來,和蘋果一起壓碎備用。
5、把壓碎的蘋果和山藥放入料理機中。
6、啟動料理機,工作20至30秒即可。
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