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眼睛老花怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-02 07:31:45

  方法一:經常眨眼法。平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼睑,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼其實是對眼肌的一種鍛煉,能夠延緩衰老。

  方法二:正确掌握閱讀方法,讀書時要舒适地坐着,全身肌肉放松,讀物距離眼睛約30厘米以上,不要過分前傾。否則,會影響到背部肌肉的勞損,不要在床上看書,過度疲勞時不要強行讀書。否則會适得其反。

  方法三:指壓法。為了促進眼珠的血液循環,要對眼窩進行指壓。由于眼球周圍都是骨骼,因此,進行指壓時,手指要盡量靠近眼球,輕輕地指壓多次。不能用力過猛,這會對眼睛有傷害。

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