現在的護膚小白可能都會去小紅書、微博等平台看種草測評功課買産品，而小膚那時候買護膚品的方法就是購物網站哪種熱銷、排名靠前就買哪個，或者跟着身邊朋友買，就很跟風。可想而知，做了很多無用功。

後來自己漸漸開始正視護膚這件事，做了很多功課，也摸清了自己的護膚方向。所以啊不懂不如不做，與其地探讨産品好不好用，不如改變自己的護膚觀念，建立自己的護膚體系。

相信很多剛開始的護膚新人都比較迷茫，那今天小膚就來分享一些護膚初入門的常識幹貨、誤區等，希望大家的護膚道路不再盲目，對症下藥，理性護膚，花出去的每一分錢都值得！

一、了解自己的膚質

要想買到适合自己的護膚品，制定出更好的護膚方案，首先就是要了解自己的膚質。每個人的膚質由基因決定，而基因決定了皮脂腺和皮膚屏障。後天改變不了，護膚品也沒法調節，年輕時的大油皮是不可能在中年後就變成大幹皮的。

皮脂腺越活躍，分泌油脂就越多，膚質就是油皮。一般表現為毛孔粗大，皮膚較粗糙，有油光但是換季不易過敏。夏季油光更嚴重，天氣轉冷時易缺水。皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等。

有的人天生皮脂腺不活躍且屏障比較薄弱（皮膚屏障的強健程度就等于皮膚的鎖水能力），所以鎖水能力不夠強，就會表現為幹性皮膚的膚質。幹皮一般都皮膚細膩，但容易幹燥缺水、脫皮。洗臉後會有緊繃感。比油皮更易生皺紋，尤其眼部、口部四周幹紋明顯。

混合皮的話就是有點油皮幹皮相結合的意思，一般表現為T區和下巴容易油，而兩頰幹燥。

還有就是敏感肌，其實天生的敏感肌很少很少，大都是自己作出來的。因為不正确護膚而損壞了屏障，就會表現為泛紅、易過敏等症狀。屏障受損且皮脂腺分泌旺盛則表現為“油性敏感肌”，也是俗稱的“外油内幹”；屏障受損且皮脂腺分泌較少則表現為“幹性敏感肌”，很多“沙漠皮”其實就是這種情況。

雖然具體情況要具體分析，但相信現在你們能大緻了解到自己是什麼膚質了吧。

二、做好基礎護膚

護膚可以分為兩類：基礎護膚和功效護膚。基礎護膚包括：清潔、保濕和防曬。功效護膚系統龐大，要根據自己實際需要來選擇，美白、抗衰老、祛痘等等。但功效護膚的前提是皮膚屏障功能完好，基礎護膚做得好。所以，新手們不要急着功效護膚。要先把基礎護膚做到位，做好了皮膚才不易出亂子。

1、适當清潔

（卸妝/潔面/深層清潔産品）

清潔是護膚步驟裡基礎又十分重要的一步，而适當清潔是由卸妝、潔面和深層清潔産品三部分組成，三者存在與否都是根據個人膚質和需求來決定。挑選産品時也是要根據膚質，這樣才不會造成過度清潔或清潔不到位問題。

幹皮建議選擇溫和、清潔力适中的洗面奶。相比幹皮，油皮則更适合清潔力優秀，溫和沾邊的清潔産品。而敏感肌皮膚角質層薄，所以潔面首選必須得很溫和。所以不建議大家用皂基潔面，容易使皮膚受刺激。更推薦非皂基潔面，比如氨基酸潔面，溫和不傷皮膚。

每天早晚最多不得超過兩次使用潔面産品，大油皮覺得特别油可以用清水洗臉，不要頻繁地用潔面産品。敏感肌、大幹皮、紅血絲早上可以不用潔面産品，隻用清水洗臉。隻有用了清潔産品之後才要做後續護膚步驟，平時的清水洗臉之後不需要。

2、合理保濕

（護膚水/精華/護膚油/乳液/面霜）

一年四季皮膚都要保濕，尤其是幹皮，保濕意味着多個産品，水、精華、乳液或者面霜，有的人在秋冬可能還會在精華後疊加護膚油。一般情況下，液體的膚感要比膏體清透，面霜的封閉鎖水能力要比乳液強，不過總體來說都可以起到保濕作用。具體的産品加減情況還是看個人習慣和感受決定。

但是對于油皮來講，如果精華類産品延展性足夠好且擦完之後不會有拔幹的感覺，那麼護膚水、乳液或者面霜産品幾乎都是可以省略的，很多人覺得皮膚太油也是因為缺水，做好補水皮膚就不油了，其實并不是。對應油皮這種膚質，需要做的是去除多餘油脂（使用控油吸附型産品）以及疏通皮脂腺不因為過多油脂分泌無法排出而阻塞造成問題（使用酸類産品）。

3、堅持防曬（防曬産品&防曬手段）

防曬的重要性已經強調過無數次啦！防曬是日間護膚的最後一步，白天出門請一定謹記“要防曬”，夏天短袖出門也要記得塗抹手臂、脖子後面等部位。“

防曬”防的是紫外線和光老化，并不是隻擦防曬産品就行，戴墨鏡、帽子、打傘等軟防曬也都要做好。既要軟防曬，也要硬防曬。防曬要不要卸妝可以看産品背面的說明，或者根據自己的感覺來看是否洗幹淨了。當然了，所有護膚品都要看個人膚質體質，效果因人而異，所以還是要自己多去嘗試。

在這裡插播一下護膚步驟，但這都不是固定的，不一定要嚴格遵循，你們可以根據自己皮膚情況做調整。

晨間：潔面→爽膚水→眼霜→精華→乳液/面霜→防曬

夜間：卸妝→潔面→面膜→爽膚水→眼霜→精華→乳液/面霜

三、護膚成分及産品選擇

如果我們對化妝品的成分有一些基本了解，就可以根據核心成分的作用，大緻判斷一款産品的特性。根據對應的功效成分及作用去篩選出自己需要的産品，能幫助我們過濾掉很多無效産品，少走很多彎路。

說到補水保濕，首先想到的肯定是玻尿酸，其實氨基酸、荷荷巴油等也是不錯的保濕、補水成分。油皮朋友祛痘控油需求相對較多，像水楊酸、果酸等酸類都是不錯的成分。而敏感肌朋友相對更注重修護抗敏，可以選擇主打神經酰胺、維生素B5等成分的護膚品。有美白淡斑需求的，煙酰胺可以是首選，含有傳明酸、vc等成分的護膚品也值得一試。抗老除皺可以pick視黃醇、勝肽、玻色因等成分。

但光了解成分是不夠的，市面上很多産品宣傳有添加什麼成分，但其實隻添加了一丢丢。所以我們還需要了解一個産品的成分占比，一般排名越往前的成分占比越多。另外我們也不能隻看品牌，大品牌确實有一定的可信度，但我們還是要根據自身需求和預算來從中選擇。

四、常見誤區

新手在護膚過程中也會遇到不少謠言誤區，小膚挑幾個常見的來辟下謠，幫大家回歸正确的護膚道路。

1、VC不能白天用，會越用越黑？

VC犧牲自己幫我們抵擋紫外線造成的傷害，隻要做好防曬，白天就得大膽地用VC産品抗氧化，不然買VC的錢都是浪費。

2、有酒精的護膚品不能用？

如果你的皮膚對酒精不過敏，不是特别敏感容易幹癢刺痛的膚質，并不需要嚴防酒精。酒精在護膚品中的用途非常廣泛，它可以帶來清爽的膚感，還能幫助很多配方更好地滲透到皮膚，發揮功效。

3、美白成分隻能晚上用？

常見的美白成分裡除了對苯二酚這種因為具有光敏性而不建議作為日常護膚的成分之外，其它的美白産品都應該在做好防曬的前提下早晚堅持用才能看到效果。

4、敏感肌膚一定不能用酸類産品？

普通的果酸确實不行，太猛烈，敏感皮承受不了。但可以選擇第三代果酸——乳糖酸。它分子量比較大，滲透性沒有那麼迅猛，溫和很多。

總而言之，護膚的前提是要确保皮膚的屏障功能，不傷害皮膚。如果護膚導緻你皮膚問題越來越多那就趕緊停止。而且護膚是一個細水長流的過程，堅持你的健康護膚方案，慢慢就會看到改善的~

好啦，護膚入門就說這麼多啦，希望能對大家有所幫助。也歡迎大家來評論區交流。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!