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夢境特别豐富怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-29 11:13:42

  1、夢境特别豐富很正常,不需要做什麼,做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。據研究,人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行,在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢,在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。

  2、人的睡眠是一個周期性過程,一般一個完整的睡眠需要90分鐘,出現夢的時期是在“快速眼動期”在這個時期大家都有夢的,隻是有些人記得有些人不記得(目前科學也沒法解釋為什麼會這樣),記得不得夢不與自身記憶力成正比。

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