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柚子怎麼吃減肥

生活 更新时间:2024-11-25 20:55:47

  1、直接吃柚子就可以減肥,但是要把握好吃柚子的時間,在飯前半小時吃為好,然後生活中要養成好習慣,可以用柚子替代那些高熱量和脂肪的零食,這樣來吃,就可以讓柚子吸收掉體内多餘的脂肪,就不會胖起來了。此外還可以制成柚子冰糖飲,在渴的時候拿出來沖飲一些即可。

  2、柚子冰糖汁做法,首先将柚子剝皮、切成小瓣,然後放入攪拌機再喝适量水一起攪打成至柚子汁,可以根據個人口味進行調味,冰鎮後口感更佳哦。餓的時候就喝點,長期喝就會有效果。

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