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暈車有什麼好的緩解方法?

知識 更新时间:2025-02-05 14:03:54

  首先,旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高您對運動刺激的抗衡能力,所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠,盡量不要熬夜,這樣您有充沛的精力,就不容易暈車了。

  乘車坐船以前不要太餓或太飽,不要喝酒您最好在旅行前隻吃七、八分飽,尤其不能吃太多的肉,不然的話您就容易出現惡心、嘔吐等症狀。當然您也千萬不要餓着出門,不然也會容易暈車的。

  放松精神。您在上車、上船時不要緊張,也不要總想着會暈車。您最好找個人跟您聊天,來分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”,要想“我已經服藥了”,“這部車較好”,“我今天精神好”,“有可能不暈或比較輕”。您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉移自己的注意力,或者将注意力集中到遠處不動的物體,這樣您就不會覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動的景物,您就不會暈車了。

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