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1歲兒童最佳睡覺時間

知識 更新时间:2025-02-12 11:58:32

  對于1歲的寶寶來說,每天最好保證14個小時左右的睡眠時間。白天睡兩個小時左右,晚上在八點左右的時候讓寶寶上床準備睡覺,早上八九點起床,晚上十點到三點到一段時間是生長激素發育旺盛的時間段,所以最好不要讓寶寶睡得太晚了,讓寶寶養成良好的睡眠習慣。寶寶随着年齡的增長,睡眠的時間,可能就會越來越少。1歲的寶寶睡眠的時間最好保證在14個小時左右。好的睡眠是寶寶正常生長發育的重要的因素。

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