寝室上鋪悶熱可鋪涼席、買電扇、睡覺前拖地面、睡前洗澡、寝室通風等
1、鋪涼席，買一套涼席鋪在床上和枕頭上，材質可以是帆布的、草編的、竹子的等。
2、買電扇，以買一台床頭式充電的小電扇，充滿電後，夜裡宿舍斷電後，也能夾在床頭繼續吹風。
3、睡覺前拖地面，将拖把打濕，不要擰得太幹，将寝室拖一遍，水分就在地闆上，在水分蒸發的同時就吸走了地闆的熱量。
4、睡前洗澡，洗澡之後由于身體表面的水分會蒸發掉，所以吸走了身上的熱量，從而降低了身體的溫度。
5、寝室通風，将寝室門窗打開，保持寝室通風，形成對流，讓寝室的空氣得到交換。
降溫小妙招：
1、反複開關門。夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候将房間内的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間内的悶熱空氣，幫助房間降溫。
2、換上防曬窗簾。夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後将門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50%的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。
3、保持房間幹淨。夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持幹淨、空曠降溫。将房間内的雜物進行清理，保持房間内的幹淨整潔，而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱，從而幫助降溫。
4、使用加濕器。夏天房間熱的話可使用加濕器降溫。使用加濕器能夠增加空氣中的含水量，有效幫助吸熱降溫。如沒有加濕器也可以用一盆涼水對着風扇吹或者是用涼水拖地抹地都能夠幫助降溫。
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