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夜宵吃什麼食物才不會發胖

知識 更新时间:2025-02-03 01:52:24

  夜宵吃一些低脂牛奶,或者是西紅柿,西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠,能填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,對于減肥有一定的幫助,并且西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細胞增多,所以減肥效果是比較不錯的。

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