山竹屬于水果類食品,含有一定量的糖分,不過總量不大,減肥的人可以适量食用。減肥的時候,應該注意控制脂肪類食品和碳水化合物類食品的攝入,糖分屬于碳水化合物。山竹可以在一定程度上抑制人的食欲,還能夠抑制脂肪的合成,因此可以很好的降低體重。不過糖類是人體的功能物質,每天需要适量攝入,少量吃點山竹,因為含糖量不大,不會導緻脂肪的蓄積引起肥胖。但要注意不能過量食用,過量食用則會導緻糖分蓄積,甚至有轉化成糖脂誘發肥胖的可能。
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