海龍和海馬均是壯陽補腎的, 海龍海馬一起煲湯有滋補潤燥、降低膽固醇、增強體力的作用。
海龍海馬瘦肉湯做法:
材料:海龍、海馬各15克、蓮子50克、瘦肉600克、陳皮1個。
步驟:1、海龍、海馬、蓮子分别洗淨,蓮子去心;
2、陳皮浸軟,刮瓢洗淨;
3、瘦肉洗淨,放入沸水中氽燙;
4、煮沸适量清水,放人全部材料煮片刻,改用文火煮3小時,以鹽調味即可。
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