不過濾好。
原因有以下兩點:
1、豆漿中的豆渣有幫助排便的作用,有輕度便秘的人,吃不過濾的豆漿有通便作用。大便通暢之後,人體内不易堆積毒素,對美容有一定的輔助作用;
2、豆漿中的豆渣體積較大,但熱量少,吃了有飽腹感,能減少對主食的攝入,無意中起到節食作用,有幫助減肥的作用。
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