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求教籃球胯下運球會的來啊

知識 更新时间:2025-03-06 11:57:01

  1、跨下運球姿勢:要降重心,左手小臂的四分之一處貼在臀部的大腿側面位置;

  2、練習方法:首先直立,突然跨下運球然後起身為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組,連續做一周;

  3、運球的時候要注意兩隻手臂千萬不能有很大的擺動,超低運球是用手指來運的,要是手臂擺動的話也就達不到要求的境界。

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