每100克的糯米所含有的熱量為348大卡因為雖然看起來我們吃100克的糯米的話,攝入了348大卡的熱量,這個數值的熱量和很多的高熱量食物差不多了,是比較高的,100克的糯米熱量雖然也高,但是煮成的糯米粥、糯米飯之類的會低很多。而且糯米裡面的脂肪含量并不是特别高,因此适當食用熱量并不算高。
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