一碗糯米粥的熱量約為28、4大卡,其中碳水化合物約為6、80克,蛋白質約為0.35克。
糯米粥的制作方法:将糯米淘淨,放入鍋中,加清水适量,煮為稀粥服食,喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食即可。
糯米粥是以糯米為主要食材制成的一道美食,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等營養物質,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用,糯米有收澀作用,對盜汗有較好的食療效果,糯米食品宜加熱後食用且不宜一次食用過多。
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