耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式,提高自我抵抗寒冷的能力,從而達到強身健體的目的。在對寒冷的耐受能力上,雖然人人都有極限,但是人與人的差異卻很大。在着涼以後身體出現各種各樣的反映,進而形成病症。通過研究發現,這些病症反應和心理因素有對應關系,經過對應的調解可以減輕或祛除某些病症。在實踐的基礎上,從而逐步形成了系統的耐寒理論。因此耐寒鍛煉是很有必要的一項運動。
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