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怎麼才能讓頭發長得快

時尚更新时间:2024-12-24 10:50:17

　　1、多喝豆漿

　　可以通過多喝豆漿的方法，因為豆漿有促進頭發生長的作用，随意可以在生活中多喝點豆漿哦，而且豆漿還含有大量的蛋白質，是很好的。

　　2、補充生物素

　　生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、莴筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉。

　　3、頭皮按摩

　　經常按摩頭發可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發快速生長，所以想要頭發長得快的朋友可以經常按摩頭皮!

　　4、減壓

　　已經有确切的研究可以證明壓力會導緻頭發生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發長的更快。

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