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冬天适合吃什麼菜

知識 更新时间:2025-02-24 03:48:09

  1、果菜類:扁豆,冬瓜,四季豆,西紅柿,南瓜;葉菜類:茼蒿,油麥菜,香菜,芹菜。

  2、根莖類:芋頭,紫薯,土豆,花生,山藥,白蘿蔔;花菜類:西蘭花;菌菜類:金針菇,香菇。

  3、蘿蔔是冬季最滋補的蔬菜,蘿蔔有潤肺止咳的作用,不僅如此,蘿蔔對腸胃功能也是非常好的,冬天由于運動減少,人很容易出現肚子脹氣的情況,多吃蘿蔔可以通氣。另外,冬天用蘿蔔水泡手,還能很好的治療凍瘡。

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