1、拿破侖:一天隻睡3個多小時,通常晚上11點鐘上床睡到淩晨2點鐘,起床後在辦公室工作到清晨5點,再睡個短覺到7點。這位法國皇帝異常活躍,一刻也不能安靜,總是精力充沛地工作着,工作效率極高。
2、丘吉爾:是位晚睡型短睡眠者,每天睡5到6小時,工作到淩晨3點鐘才上床,到8點鐘又開始照常工作,中午睡個午覺。一生成果卓著,是有名的政治家、軍事家、外交家,同時又是偉大的文學家。
3、周恩來:中南海西華廳的燈光徹夜不滅,據周圍工作人員的回憶,總理每天隻能睡3到4個小時,工作人員看不下去了,出于對總理的敬愛和心疼之情,貼出了一張特殊的大字報“總理,我們要造您一點反”。是位天才的政治家、軍事家、外交家,留下的印象是神采奕奕、思路敏捷。
睡眠時間因人而異的,并無法制定一個絕對時間,我們所說的要睡足8小時才能保證健康,隻是平均值。每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!