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如何排毒

生活 更新时间:2024-08-08 08:11:36

  1、床後喝一大杯溫檸檬水起床後不要立刻進食或忙着洗臉刷牙,此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,幹檸檬片也可以)的溫開水,它可以促進腎髒的循環,激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣,此時也可以一并服下,同時用禦鳳丸的幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素,保證一天的營養和機體正常運作。

  2、髒是解毒的重要器官,所以必須減緩肝髒的超負荷運動。需要控制小麥、肉類、乳制品,鹽和糖,食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,能淨化腸胃且不會加重消化負擔,它所含的澱粉質對清肝髒來說也是靈丹妙藥。

  3、盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦,是由于它們含有淨化物質。

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