tft每日頭條

 > 知識

 > 每天跑步40分鐘一個月能瘦多少

每天跑步40分鐘一個月能瘦多少

知識 更新时间:2024-10-01 04:29:04

  1、有的可以瘦10-20斤可是有的隻能瘦1-2斤,所以,這個要看自己,貴在堅持。

  2、在運動減肥的時候,最好在飲食上稍微控制一下,不要攝入油膩油炸甜類食物,三餐可以選擇八分飽,這樣有利于減肥,可以下蹲也可以來踢腿,腿的塑形效果比較好,這樣堅持下去,一個月可能瘦二斤左右。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved