孩子愛玩遊戲，在生活中是很常見的，碰到這種情況，家長首先應該反思，自己是不是經常在孩子面前玩手機呢？家長迷戀手機，成為手機控，這種行為對于孩子網絡成瘾有着潛移默化的影響。

了解孩子沉迷遊戲原因

遊戲是人類的天性，愛玩是孩子的天性。人類發明遊戲的初衷是為了消遣娛樂，遊戲時人們能産生積極快樂的體驗，一些益智遊戲甚至對孩子智力開發還有好處，所以人類對遊戲的執着才會生生不息。但青少年自制力較差，尚不是成熟的理性人，所以很容易沉浸在玩遊戲的愉悅氛圍中不能自拔。

孩子追求刺激新鮮感，遊戲可以滿足。遊戲開發者為了能夠吸引玩家的眼球，特意設置了豐富的畫面、刺激的情節、好看的皮膚、威武的戰甲和武器等，滿足了孩子渴望新鮮感，追求感官刺激的需要，這麼好看又刺激，孩子能不喜歡嗎？

孩子興趣單一，缺少精神寄托的事物。中小學生放學早，在學校時間并不多，一般放學的時候家長還沒下班，所以閑暇時間無人陪伴是00後的常态，孩子寂寞空虛，在現實世界中又缺乏其他可以寄托情志的事物，隻能靠遊戲打發時間。

社交需要，不玩就會被同伴孤立。就像多年前我們讀書時，《還珠格格》一播，集體追劇，堪稱萬人空巷是一個道理。校園集體生活，學生很容易跟風随大流，别人幹啥我幹啥，班裡其他同學都玩，我不玩就“落後”了，我不就被孤立了嗎？這是很多孩子的普遍心态。

彌補缺失的尊嚴感和存在感。成長過程中，孩子都希望能在同伴中找到屬于自己的存在感和價值感，得到老師和家長的肯定，但往往很多學生因為在學校中表現不佳，并不能得到認同，實現心理上的滿足，隻能轉移陣地尋求安慰。虛拟遊戲裡沒有成績好壞，隻有遊戲技能的高低、裝備的優劣、經驗的多寡，說白了，誰最能打，誰就是“王者”，這恰恰就彌補了孩子在現實世界裡的無助感和挫敗感，于是在虛拟世界中建立起了一套畸形且沒有實際意義的“自信”。

管理好玩遊戲的時間

與孩子約定玩遊戲的時間，并嚴格執行。家長可以跟孩子一起商量能用于玩遊戲的時間。在規定遊戲時間方面，“每周3次，每次1小時”要比“每天半小時”要好。這是因為，如果讓孩子每天玩半個小時，就無法改變他每天都要玩遊戲的習慣。另外，家長可以把玩遊戲的時間作為完成作業、獲得好成績的獎勵。培養孩子管理時間的能力。有研究表明，經過時間管理的培訓後，孩子的沉迷現象有所改善。時間管理的培訓包括體驗時間、計算時間、學習寫計劃、提高時間的利用效率。具體做法如下↓

體驗時間——讓孩子分别感受1分鐘、5分鐘、10分鐘的長度，以及在這些時間内他們可以做的事，增強孩子對時間的知覺。

計算時間——讓孩子在上網的時候計算時間，增強孩子在上網時對時間的概念。

學習寫計劃——讓孩子制訂每天時間安排的計劃，尤其是花在電子遊戲上的時間，并監督孩子按照計劃執行，培養孩子按計劃使用時間的習慣。

引導孩子正确使用網絡

家長應該試着陪孩子一起上網，并在這個過程中讓孩子明白一點：虛拟世界确實是一個豐富多彩的世界，但不是隻有精彩的遊戲而已。比如當孩子做完作業後，可以在網絡上和一些小朋友聊天，也可以在網上聽歌，看視頻。當然還可以查到很多有用的資料，要讓孩子學會利用網絡的豐富資源。在允許孩子第一次使用網絡前，家長就應該認真跟孩子介紹一些使用電腦或手機、上網的技巧和方法。例如，告訴孩子在電腦或手機中專門設置一個文件夾擺放孩子的文件、哪些網站有他們需要的資料等。

如果家長真的認為确實有必要，可以在孩子使用的電腦或手機上進行一些設置，或者安裝一些過濾軟件、管理軟件。在設置和安裝前要跟孩子說明，避免當孩子發現以後産生消極、抵抗的心理。

給孩子尋找新的寄托

生怕孩子因為沒有精神寄托，空虛寂寞而沉迷遊戲？那就多拿出時間來陪陪他們吧，愛才是治愈一切傷痛最好的靈藥。

下班後，今天帶孩子去看兒童劇，明天和孩子一起做手工，後天去逛公園、放風筝。女孩子的話，周末可以學學插花、泥塑、陶藝，男孩子就練練武術、下下棋等，還可以帶去學習一些鋼琴、書法、畫畫、舞蹈等藝術課程來陶冶情操，或者連門都不用出，一家人泡個茶，躺在沙發上侃大山、編故事，親子共讀一本書，欣賞一首詩，也能度過一段快樂的閑暇時光……

其實以上這些都是遊戲，隻是形式不一樣罷了，找到更多新鮮事物，分散孩子注意力，幫助孩子走出用單一迷戀網絡遊戲來打發時間的誤區。

試想，當放學後孩子們的日子過得豐富多彩，充實而開心時，哪個孩子還有這麼大功夫去沉迷于網絡遊戲而不能自拔呢？

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