1、早上食用蘋果效果最好,蘋果中含有大量的膳食纖維及維生素,可有效增加飽腹感,早上食用蘋果,可有效預防膽結石。蘋果有促進腸道蠕動的作用,從而可達到預防便秘的效果。
2、每天吃蘋果,可以增加身體的抗病能力、增加身體的免疫力,可以預防感冒,并且抵抗癌症。蘋果中含有非常豐富的維生素C、維生素A和維生素B,經常服用蘋果可以增加細胞的自愈能力和代謝能力,促進身體毒素的排出。
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