tft每日頭條

 > 知識

 > 一顆雞蛋含多少卡路裡

一顆雞蛋含多少卡路裡

知識 更新时间:2024-11-15 09:29:24

  一個煮雞蛋的熱量是80卡裡路,1個煎荷包蛋的熱量是120卡裡路。

  雞蛋的熱量147大卡/100克,每100克雞蛋含碳水化合物0.77克,脂肪9.94克,蛋白質12.58克,纖維素0克。

  雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。雞蛋有很高的營養價值,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質,是各種食物中所含蛋白質最高的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved