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喂奶媽媽每天要多少鈣

知識 更新时间:2025-08-16 19:39:12

  哺乳期媽媽每天大概需要攝入1200毫克的鈣。在乳汁分泌高峰期,每日補充2g鈣和等量的維生素D,含鈣和VD高的食物。如不補充足量的鈣就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等“月子病”;還會導緻嬰兒發生佝偻病,影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。

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