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為什麼肌肉練不大

知識 更新时间:2025-01-16 10:11:07

  肌肉練不大的原因可能是訓練時注意力不夠集中導緻,或者是訓練姿勢不正确、飲食量不足夠,因此健身訓練者在鍛煉前,一定要觀察好自己的身體狀況是否保持最佳。肌肉主要由肌肉組織構成,肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維,人體肌肉約639塊,約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60厘。

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