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聽說吃海帶補血

知識 更新时间:2025-08-27 13:40:31

  吃海帶可以補血,鈣在人體内含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,血液中缺鐵常表現為産熱量少、體溫低等,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力,每100克海帶中,含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫,且冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

  吃海帶的益處包括:

  1、降血壓,海帶能有效地降低顱内壓、眼内壓、減輕腦水腫;

  2、減少心髒脂肪,由于海帶中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用,在進食肉類食物時吃些海帶,會使脂肪在人體内的蓄積趨于皮下和肌肉組織,減少在心髒、血管和腸膜上積存,有效地預防心髒病、高血壓、血管硬化和脂肪過多;

  3、病态組織崩潰,在所有的食品中,海帶的含碘量最高,這種碘化物被人體吸收後,能使病态組織崩潰和溶解,碘化物可以防治甲狀腺腫大,抑制甲狀腺機能亢進等。

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