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燕麥片和小米能一起熬粥嗎

知識 更新时间:2025-09-07 10:37:16

  小米燕麥粥是一道營養美味的湯粥,小米富含蛋白質、維生素,燕麥又是低糖、富含膳食纖維的高營養食物,兩者結合煮粥特别适合想要美容養顔、減肥愛美的女士,同時也是老少皆宜的養胃佳肴。

  做法:

  1、用清水把燕麥和小米淘洗幹淨,洗三遍,去掉浮沫或者殘渣;

  2、紅棗洗幹淨後用手掰開去核;

  3、往洗幹淨的鍋裡加入500毫升左右的清水;

  4、倒入西米和燕麥以及紅棗;

  5、蓋上鍋蓋,選擇煮粥模式,電高壓鍋隻需要25分鐘左右;

  6、出鍋冷卻後即可食用了,喜歡吃甜一點可以趁熱加點白砂糖進去,攪拌後食用。

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