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吃雞蛋對眼睛有好處

知識 更新时间:2026-02-18 11:43:50

  吃雞蛋對眼睛沒有太大益處,吃動物的肝髒,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處,維生素A是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方,胡蘿蔔及綠、黃色的蔬菜及紅棗含量較多, 維生素B是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足眼睛容易疲勞,維生素B2不足,容易引起角膜炎,可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物, 枸杞子也有清肝明目的功效。

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