整天愁眉苦臉,庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚幹枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對内分泌平衡十分重要。
面部表情過于豐富 經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。
經常曝曬 吸收過量的紫外線，會導緻皮膚加速老化,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導緻皮膚癌。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
抽煙喝酒 尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時。
不愛喝水 水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導緻油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須喝6-8杯水。
不喜歡運動 适量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛适度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。
卸妝不徹底 這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
親近刺激性的食物,遠離維生素 刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,會讓肌膚内分泌失衡,出現暗瘡和油膩等皮膚問題。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,能讓肌膚潤滑細膩。
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