1、注意補水補鹽:軍訓時對身體内的水分消耗很大,所以要補充充足的水,喝一兩杯鹽水可以保身體正常所需。
2、注意防曬:在軍訓前可以選擇塗抹有防護功能的防曬霜。
3、注意疾病:軍訓後會出汗很多,暴飲涼水會對腸胃造成傷害,沖涼水澡容易感冒。
4、注意飲食:軍訓由于運動量過大,消耗體力很大,飲食上要補充營養。
5、注意休息和睡眠:軍訓期間避免熬夜,盡量早睡,提高睡眠質量。
6、備好藥品:備好驅蚊、感冒、防中暑的藥物。
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