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酸奶會發胖嗎

生活 更新时间:2024-11-23 19:38:18

  1、喝酸奶不會導緻發胖,相反,适當的喝酸奶還有一定的減肥作用。

  2、酸奶是由牛奶加入益生菌發酵而制成,含有足量的蛋白質,是人體所必需的營養成分。在發酵過程中産生的B族維生素,有利于機體燃燒脂肪,起到一定的減肥作用,飯前适當喝酸奶可以增加飽腹感,減少正餐的主食量,控制總熱量,有助于減肥。

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