方法一、腸胃不好的人,平時一定不要吃辛辣刺激的食物,這些食物在一定程度上會損傷你的腸胃,而且平時的時候要注意保護,生冷、難消化類的食物也是不能吃的。
方法二、三餐一定要吃,而且早餐一定要準時,每天必須吃早餐,很多人認為吃早餐是可有可無的事情,事實上,早餐不吃的人都有輕重不一的胃病。
方法三、多吃香蕉,香蕉能夠潤腸,讓你的排便更加的流暢,所以每天吃香蕉,有助增強腸胃功能,可以早晚各吃一根香蕉。
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