忌食刺激性食物 有一部分痛經病人,是由于濕熱蘊結胞宮所緻。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。
忌食生冷寒涼食品 痛經不能吃什麼?婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以緻血行受阻,不通則痛,可緻痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝緻痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸荠、柚、橙子等。
忌食酸澀食物酸性食品 味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滞,不利于經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
痛經女性慎吃乳酪 痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。
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