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雪蓮果減肥該怎麼吃

知識 更新时间:2025-01-23 03:07:02

  1、生吃:雪蓮果最好是生吃,如果不想生吃也可以煲湯喝,将雪蓮果洗幹淨,去皮,切開之後放入水中煮,想要味道好的話可以加入肉片和調料,十分的開胃。

  2、雪蓮果湯:材料:雪蓮果、瘦肉、幹菊花。做法:将雪蓮果去皮洗幹淨,切成薄片。豬肉切成肉片,放入鹽和酒腌制一會。幹菊花用開水泡開,鍋裡放水燒開,加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開後加鹽即可。

  3、腌漬雪蓮果:材料:雪蓮果半斤,黃瓜1條,甘草5片,姜片6片,涼開水2.5升,辣椒适量,糖适量,鹽适量。做法:将所有材料準備好,洗幹淨。黃瓜去瓤切成小段。黃瓜、姜片、水、辣椒、糖、鹽一起放入容器裡,密封好。48小時候挑出黃瓜和甘草,放入切成片狀的雪蓮果,再腌制24小時即可。

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