焦慮症的表現,這與你平時壓力大,休息不好等有關,需進行綜合調養。要安排好日常起居,生活有規律,讓内心靜下來,保持平和心态,不管遇到什麼事情都要往好處想,不強求,不苛責,不追求完美,不患得患失,一切順其自然。再就是平時多找些自己喜歡的事情來做,多和親友交往,多培養健康的興趣愛好,讓生活充實些,轉移注意力。藥物方面,用靈芝泡水喝一段時間,可起到安神補腦安定情緒的效果。
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