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孕婦吃什麼降血糖

知識 更新时间:2024-09-05 13:56:26

  1、洋蔥:洋蔥味道辛辣,但是是很好的食物,也是能幫助降低血糖,味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。

  2、南瓜:南瓜是很好的主食,懷孕的人可以選擇吃南瓜代替主食,味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌。

  3、黑木耳:黑木耳富含豐富的營養,對于補血的作用還是很明顯的,含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。

  4、苦瓜:苦瓜是很養生的食材,熱量也是很低的,多吃還是很有好處的,苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。

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