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香菇青菜的含脂肪量是多少

知識 更新时间:2024-11-11 16:21:28

  香菇青菜含脂肪量:

  一份100g的青菜脂肪含量是0.3g,100g的香菇脂肪含量:鮮品是0.3g,幹品是1、2g。

  原料:青菜、香菇;

  調料:油、鹽、雞精、蒜末、生抽、上湯。

  做法:

  1、鍋内放油,油熱,放青菜炒,加入少許雞精和鹽;

  2、加入蒜末翻炒後盛出;

  3、鍋内放油,放入香菇略炒,加蓋,用小火焖五分鐘;開蓋,加入生抽與鹽、雞精調味,将調料調勻,加入适量的上湯調勻。

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