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睡前吃青菜會發胖嗎

知識 更新时间:2024-08-14 10:06:37

  蔬菜當中的熱量是很低的,如果晚上吃飯隻吃蔬菜的話,的确是能夠起到減肥的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少鹽,水煮的蔬菜是最好的選擇。蔬菜當中含有豐富的維生素纖維,能夠為人體健康提供一定的好處。但是如果晚餐隻選擇吃蔬菜的話,中餐和早餐一定要保證攝入一定的蛋白質等營養物質。不然會對身體造成一定的傷害,會導緻營養不良等疾病的發生。

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