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tabata有哪些動作

知識 更新时间:2024-11-28 08:36:31

  tabata的訓練動作有側卧側擡腿、卷腹、仰卧擡腿、交替擡腿、兩頭起、交替卷腹、擺臀平闆支撐、仰卧十字交叉。tabata是由日本科學家IzumiTabata博士于1996年創造的一種高強度間隔訓練,最初目的是訓練冬奧會速滑選手。

  冬季奧林匹克運動會簡稱為冬季奧運會、冬奧會。主要由全世界地區舉行,是世界規模最大的冬季綜合性運動會,每四年舉辦一屆,1994年起與夏季奧林匹克運動會相間舉行。

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