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荔枝熱量高嗎多少

知識 更新时间:2024-12-22 17:25:23

  每100克71大卡,維生素C含量比橙稍高的水果,碳水化合物含量較高,熱量在水果中偏高,減肥期間可适量食用,荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素。

  果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅,成熟時至鮮紅色;種子全部被肉質假種皮包裹,花期春季,果期夏季,果肉産鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。

  分布于中國的西南部、南部和東南部,廣東和福建南部栽培最盛,亞洲東南部也有栽培,非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄,荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同号稱“南國四大果品”。

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